このカテゴリーの関連記事
- Q.肌荒れによいビタミンは?
- ビタミンB2は、皮膚や髪をつくり、粘膜を保護します。ビタミンB2は、がんや生活習慣病の予防にも効果的といわれています。口内炎や口角炎、目や舌くちびるなどの粘膜異常、肌荒れ、髪のトラブルは、ビタミンB2
Q1.ビタミンB群の働きを教えてください
ビタミンB群は、それぞれ密接にはたらきあいながら、脳や神経、皮膚などを正常に維持しているビタミンです。ビタミンB1は、脳のエネルギーとなる糖質の消化をたすけて、脳や神経を活性化させるはたらきがあります。
ビタミンB1が不足すると、イライラする、情緒不安定、記憶力の低下、慢性疲労、気力減退などの症状があらわれます。